Nasze mocno przetworzone społeczeństwo jest nauczone do tego, aby zapychać własne żołądki jedzeniem, które nie zawiera w sobie żadnej wartości odżywczej, a wyłącznie puste kalorie. Na nieszczęście nie jest to dla nas ani bardzo dobre, ani zdrowe. Znacznie w wielu przypadkach powinnaś się skłaniać do tego, żeby jeść warzywa i owoce. Zalety takiego sposobu żywienia są niepodważalne. Przykładowo. witamina D3, którą zjadamy, przyczyni się znacząco do poprawy działania naszych kości i zębów.