Dietetycy i lekarze będą nam wmawiać przez bez ustanku, że żeby dostarczyć swojemu organizmowi witamin, najlepiej jest jeść cytrusy i kwaśne owoce. Mimo że są oni wykształconymi ludźmi, którzy posiadają bardzo dużą edukację, to natomiast popełniają oni wielką nieścisłość. Np witamina C ulokowana jest w znacznie większych ilościach w roślinach zielonych niż w cytrusach. Na przykład w natce pietruszki jest jej aż 177,7 mg w 100 gramach. To znacznie więcej niż w cytrusach.

Na nieszczęście nierzadko pośpiech życia bądź również nieumiejętność samodzielnego sporządzania posiłków sprawiają, że nie jesteśmy w stanie uczynić mojej diety taką, jak być powinna. W takiej okoliczności należycie jest łykać gotowe suplementy diety z witaminami. W szczególności w okresie jesienno zimowym jest to nam w szczególności potrzebne. Wówczas także powinniśmy wzbogacać własną dietę w korzystne omega 3 nie tylko pochodzące z pożywienia, ale również z suplementów. W tym przypadku suplementem nazywamy natomiast na przykład. olej lniany pity po jednej łyżeczce dziennie na czczo. Kupując tabletki z olejami i kwasami mamy ichniejszym tam tak niewiele, że wykazują one na nas dosłownie znikome działanie. Jednakże suplementowanie się olejami to prawdziwy metodę na to, żeby rozpocząć walkę o lepsze zdrowie i urodę już aktualnie i w spsoć naturalny. Kwasy omega 3 przyjmowane w dwojaki metodę sprawiają, że zaczynamy odczuwać prawdziwą różnicę. Rozsądny człowiek powinien dbać o własną dietę, ale oprócz niej stosować także witaminy w suplementach tak, aby na bieżąco uzupełniać powstające niedobory. Takie działanie stwarza, że naszemu ciału nigdy niczego nie braknie.

Zobacz więcej: witamina c lewoskrętna.